So schaffen Sie es, Ihre Stimmung zu verbessern

Fühlen Sie sich nicht so richtig wohl in Ihrer Haut und sind Sie häufig niedergeschlagen? Jeder kann gelegentlich einen schlechten Tag haben. Aber wenn es Ihnen ständig so vorkommt, als wären Sie mit dem falschen Bein aus dem Bett gekommen, wird es höchste Zeit, etwas zu unternehmen. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihre Stimmung verbessern können. Hier haben wir schon mal einige Tipps zur Inspiration gesammelt! 

Lassen Sie sich mit guter Laune anstecken

Wenn Sie sich mit positiven Menschen umgeben, hat das unmittelbar Effekt auf Ihre eigene Stimmung. Nicht umsonst sagt man, das gute Laune ansteckend ist. Menschen mit einer positiven Sicht aufs Leben muntern Sie auf, wenn Sie sich nicht so gut fühlen und machen Sie auf die guten Dinge in Ihrem Leben aufmerksam, die Sie selbst vielleicht aus den Augen verloren haben.

Schreiben Sie sich Ihre Probleme von der Seele

Ein Tagebuch ist nicht nur dazu da, Erinnerungen aufzuschreiben, damit Sie bestimmte Ereignisse aus Ihrem Leben nicht vergessen. Sie können auch als eine Art „Aktenvernichter“ für negative Gefühle dienen und damit eine therapeutische Wirkung haben. Schreiben Sie sich Ihre schlechte Stimmung von der Seele. Wenn Sie Ihre Probleme und Zweifel einmal deutlich zu Papier gebracht haben, sehen Sie die Dinge meistens gleich viel klarer und finden schneller eine Lösung.

Probieren Sie Mikrodosierung aus

Mikrodosierung ist eine relativ neue Methode, bei der psychedelische Stoffe in sehr geringen Mengen eingenommen werden. Schon eine winzige Dosierung kann eine positive Wirkung auslösen, ohne dass Sie „high“ werden. Das Ziel ist auch nicht, einen psychedelischen Trip zu erfahren, sondern eine angenehme und optimistische Stimmung hervorzurufen. Mikrodosierung kann sogar bei Erkrankungen wie Depressionen oder Panikattacken für Linderung sorgen. Grundlage für die Mikrodosierung sind natürliche Produkte wie medizinische Pilze. 

Tun Sie sich selbst etwas Gutes

Fangen Sie bei sich selbst an, wenn Sie sich besser fühlen wollen. Sorgen Sie gut für sich und seien Sie nicht zu selbstkritisch. Sie haben es verdient, Zeit für sich selbst zu haben. Unternehmen Sie Dinge, die Ihnen Spaß machen und nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für Ihre Hobbys!